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新闻
10月4日，乌克兰总统泽连斯基与德国总理默茨在基辅召开联合新闻发布会，宣布了多项防务合作成果，并介绍了乌美俄三方会谈的进展。
泽连斯基提到，乌克兰和德国将共同生产2000架“巴尔斯”远程拦截无人机。乌克兰也在加快本土防空体系的建设，“炮塔”防御计划已进入系统化实施阶段，后续将部署数十套防御炮塔。此外，乌克兰正在研发多款小型导弹，预计本月下半月进行测试验收。
泽连斯基还表示，美国正分别与乌克兰和俄罗斯保持沟通，并提议在10月底前举行三方技术性会谈。乌克兰对此表示支持，并对在阿联酋或其他国家举办会谈持开放态度。目前，美方将向俄方正式提出该会谈提议，乌克兰正等待俄方的回应。
中秋假期期间，贵州的彭女士完成了五天内攀登五岳的挑战。她于9月23日从贵州出发，白天爬山，晚上则乘坐火车卧铺赶路。在接下来的几天里，她依次登上了华山、恒山、泰山、嵩山和衡山。彭女士表示，她在网络上了解到“畅游五岳·读懂中国”活动，并被精致的奖牌吸引。同时，9月底恰逢中秋假期，也是她与世界交手一万天的纪念日，因此决定做一件有意义的事情来庆祝这个特殊的日子。于是她制定了计划并付诸行动。
五岳挑战分为文试和武试两部分，彭女士选择了后者。武试要求按照两步路APP上指定路线行走，并在每座山上完成三个签到点的任务才算成功。据彭女士介绍，每天她都要走两三万步，其中耗时最长的是华山，而步数最多的一次是衡山，达到了近四万步。衡山的武试路线比一般游览路线更长，全程大约14公里。
在整个旅程中，除了华山和衡山之外，其余三座山都是徒步上下山。尽管如此，彭女士表示身体状况良好，没有出现特别不适的情况。虽然当天晚上会感到疲惫，但经过一夜休息后就能恢复过来。
彭女士透露，这次旅行总共花费不超过4000元。起初因为缺乏长时间徒步经验而有些担心，但她一路上遇到了很多友善的人，这让她感到安心。不过，她也提醒大家不要盲目跟风，应根据自身情况量力而行，并且一定要注意安全。
国庆假期进入第五天，全国交通出行逐渐迎来返程高峰。为确保旅客平安有序返回，多地采取了增开出站口、加密公交班次、延长运营时间以及打造一体化接驳等措施。
全国铁路预计今日发送旅客2105万人次，加开列车1463列。面对出站客流集中和多趟列车同时到达的情况，各地车站增加了出站口数量，并与地方交通部门合作，加密公交车次，延长夜间运营时间，提供“高铁+公交+文旅”一站式服务，方便乘客换乘。
公路方面，从今天起开始陆续出现返程车流，大城市进城方向及省际主干线的压力较大。据交通运输部预测，全国有36个高速公路路段容易发生拥堵，主要集中在江苏、安徽、浙江、湖北、湖南、四川和广东等地。各地交通管理部门加强路网监测，及时发布拥堵预警和绕行建议，引导车辆错峰出行。
水路运输方面，今日预计发送旅客148万人次，同比增长14.8%。针对海岛游中的排队和购票难题，宁波客渡码头推出了7座及以下小型客车的网上预约购票服务，前往舟山六横、桃花岛等地的旅客可提前半天预约，并实行人车分流，配备免费接驳车以提高效率。
10月5日，国庆假期进入第五天，全国多地交通出行迎来返程高峰。为确保旅客顺利返程，各地采取了一系列措施，包括增开出站口、加密公交班次、延长运营时间以及打造一体化接驳服务。
当天，全国铁路预计发送旅客2105万人次，并计划加开1463列列车。面对出站客流瞬时集中和多趟列车同时到达的情况，多个车站动态调整出站口数量，与地方交通部门密切合作，增加公交车频次，延长夜间运营时间，提供“高铁+公交+文旅”一站式服务，方便旅客换乘。
公路方面，从今日起返程车流逐渐增多，大城市进城方向及省际主干线面临较大压力。交通运输部监测显示，全国有36个高速公路路段容易出现拥堵，主要集中在江苏、安徽、浙江、湖北、湖南、四川、广东等地。相关部门加强路网监控，及时发布拥堵预警和绕行建议，引导车辆错峰行驶。
水路运输方面，当日预计发送旅客148万人次，比去年同期增长14.8%。针对海岛游中常见的排队和购票难题，宁波客渡码头推出7座及以下小型客车网上预约购票服务，前往舟山六横、桃花岛等地的游客可提前半天预订船票，并享受人车分流及免费接驳服务。
晚上8点，父母感到疲倦，准备睡觉；而早上7点，他们已经准备好早餐。很多年轻人会注意到，随着年龄增长，父母不仅早早就困了，而且清晨很早就醒来，不再像年轻时那样睡回笼觉。
实际上，这种现象并非因为老年人变得更加精力充沛，而是由于节律变化所致。研究表明，超过60%的老年人过上了早睡早起的生活。他们通常在晚上8到9点开始感到困倦，清晨4到5点自然醒来，并且很难再像年轻时那样继续睡眠。
这种“睡眠相位前移”的根源在于人体内的昼夜节律调控系统。这个系统的核心是位于下丘脑的视交叉上核，它通过调节褪黑激素分泌和体温波动等生理信号来控制我们的睡眠周期。年轻人的昼夜节律周期平均为24.2小时，而老年人虽然周期长度未缩短，但节律相位显著提前，褪黑激素分泌高峰比年轻人早1到2小时，核心体温最低点也前移。这导致老年人即使在同一时间上床，也会比年轻时更早进入困倦状态。
老年人的光信号接收系统逐渐退化也是原因之一。60岁以上的老年人晶状体透光率下降30%，特别是对调节生物钟至关重要的短波长蓝光损失高达80%。这相当于给眼睛戴上了一副“黄色滤镜”，减弱了视网膜向视交叉上核传递的光信号。此外，视交叉上核的功能随时间衰退，动物实验显示衰老视交叉上核的神经元同步性降低，关键神经肽分泌减少，导致昼夜节律输出的振幅减弱。
近日，有游客自驾前往小兴安岭追秋，在刚进入嘉荫县时收到了当地文旅局长的短信，短信中附有手机和座机号码。该局局长表示，公布电话是为了方便游客反映问题。
网友章先生从上海到东北旅游，租车自驾到伊春，刚进嘉荫县就收到了该县文旅局长林静的短信，短信中提到在嘉荫旅游期间如遇任何难题可以联系她，并留下了联系方式。9月30日晚上，章先生和妻子入住酒店时遇到不愉快的事情，他的妻子在小红书上吐槽后，第二天早上8点多，文旅局工作人员打电话询问情况，并联系了当地负责人和酒店老板进行沟通。经过两个小时的协调，问题得到了解决。原来，他们入住的房间靠近电梯井，每次电梯运行都会产生噪音和震动，章先生要求换房但被告知没有多余房间，只能退房退款。退房后，工作人员要求他支付100元清洁费，因为他已经在房间洗过澡。虽然不太愿意，但章先生还是支付了费用。没想到妻子发帖后，当地文旅局主动介入，不仅退还了100元，酒店老板还打电话道歉，让章先生感到惊讶。
在去嘉荫之前，章先生看到有游客点评茅兰沟国家森林公园的帖子，嘉荫文旅局在评论区回复称已记录并高度重视每个问题，督促景区增设指示牌、增加休息座椅，并对一些人工装饰进行了调整。这些回应让章先生觉得当地文旅局非常真诚。
记者拨打章先生收到的手机号时提示正忙，随后拨通了座机号码，文旅局工作人员解释说，节假日期间局长比较繁忙，可能因为开会或参加活动未能接听电话。局长电话已经公示多年，主要是为了方便游客反馈问题。县城虽小，但由于拥有五花山、茅兰沟国家森林公园等景点，每年吸引大量游客。有时游客找不到住宿，文旅局也会帮忙联系酒店民宿，并控制房价。此外，文旅局还会协助处理其他突发问题，例如车辆爆胎等。对于涉及房费物价的问题，文旅局会先安抚游客，然后由相关部门联合处理。
最近，一款长达60厘米的“超长蛋挞”在社交平台上迅速走红。因其夸张吸睛的外形，成为了年轻人打卡分享的新宠。线下门店也出现了排队热潮，不少人愿意等待数小时只为一尝这独特美食并拍照留念。
高颜值、出片率高的特点精准满足了年轻人的需求。但在跟风排队之前，请注意市场监管部门给出的提示：理性跟风，科学食用。
一口气吃完这样的蛋挞对身体并不友好。首先，蛋挞中的糖和油脂含量极高，可能导致血糖快速上升后又急剧下降，引发心慌乏力、头晕犯困等症状。其次，大量油脂与糖会延缓胃排空速度，普通人容易出现腹胀、消化不良等问题，肠胃敏感的人甚至可能腹泻或积食。最后，一根60厘米的超长蛋挞相当于6-8个普通蛋挞，摄入过多的糖分和脂肪无法及时代谢，会转化为脂肪堆积，还可能刺激食欲让人越吃越上瘾。
选购时需谨慎，确保食品安全。建议选择正规门店购买，避免代购黄牛的产品，因为这些产品的产地和制作时间不明，容易以次充好或变质。检查蛋挞外观是否正常，有无发酸异味、渗水出水等情况，发现异常不要食用。预包装蛋挞应优先选择含黄油、动物淡奶油、鲜鸡蛋的产品，并留意生产日期和保质期。
对于糖尿病、高血脂、心血管疾病患者以及胃肠功能虚弱的人来说，这类高糖高脂食品尤其不适合。正在减重的人群也要特别小心，一根超长蛋挞可能就超过了全天所需的热量。
如果实在想尝试，可以遵循以下健康原则：不空腹食用，减少对肠胃和血糖的刺激；与家人朋友分享，控制单次食用量；当天减少其他糖油摄入；吃完适当运动，帮助消耗多余热量。
市场监管部门再次提醒大家，网红食品热度易退，身体健康才是长久之计。希望大家能够理性消费，科学食用，不要为了一时的新鲜感而透支自己的健康。
国庆假期即将结束，全国各主要干道迎来返程高峰。交警部门提醒广大驾驶人，返程途中请提前规划路线，保持安全车距，服从现场指挥。
为应对返程高峰，河北高速交警在重点枢纽、收费站增设定点岗和流动岗，警车不间断巡线，亮警灯、喊话提醒，引导车辆提前变道、有序通行。安徽、广东等地对部分大流量路段采取动态启用潮汐车道的方式疏导交通。在浙江嘉兴，交警依托无人机，在G60沪昆高速浙沪交界段开展智慧调度，空中画面实现两地共享，为跨省保畅提供“空中视角”。
公安部交通管理局宣传教育处处长刘春雨提醒广大出行人在高速公路上遇到交通事故或排队等待时，不要占用应急车道。发生事故后要人靠边、快撤离、即报警，避免二次事故发生。
国庆返程车流增多，分心驾驶和龟速行驶隐患突出。近日，山东菏泽交警通过无人机巡查，查处了一起驾车打电话引发的低速占道违法行为。这辆小车长时间在国道上低速行驶，严重影响了整体通行效率。交警随后将该车拦停。多数驾驶人知晓超速行驶属于交通违法行为，却忽视了无故超低速行驶同样存在极大安全隐患。
当地时间10月6日，瑞典皇家科学院宣布将2026年诺贝尔物理学奖授予弗朗西斯·哈尔岑，表彰他主导建设冰立方中微子天文台，开辟高能中微子天文学新领域，解开了百年宇宙射线起源谜题。哈尔岑1944年生于比利时蒂嫩，是比利时裔美国粒子物理学家，威斯康星大学麦迪逊分校杰出教授，冰立方项目首席科学家。他曾提出一个宏大构想：把南极上千米深的万年寒冰改造成一台捕捉中微子的巨型望远镜。
中微子被称为宇宙的“幽灵粒子”，质量极小、不带电，几乎不与普通物质发生相互作用，每秒有上百亿个中微子穿过我们的身体而不留下痕迹。光子会被尘埃、磁场遮挡，而中微子可以直线穿越浩瀚宇宙，不受磁场偏转，直接携带宇宙最剧烈天体事件的原始信息。自1912年宇宙射线被发现以来，这些来自深空的超高能粒子的来源一直是悬而未决的世纪难题。
早在上世纪90年代，哈尔岑启动了冰立方的前身AMANDA项目，验证“南极冰可以充当粒子探测器”的构想。当时大家担心普通冰里的气泡会散射光子，无法重建中微子的运动方向。但大自然给出了惊喜：南极深处上万年的冰层在巨大压力下变得致密纯净，气泡被完全挤压消失，完美适配探测需求，这个意外发现奠定了冰立方的可行性。
冰立方中微子天文台坐落于南极阿蒙森-斯科特南极站，探测器埋在冰层1450米至2450米深处，体积达到1立方公里，布放了数千个光电传感器。当高能中微子撞击冰中的原子核，会产生高速带电粒子，进而发出淡蓝色切伦科夫光，遍布冰层的传感器就能捕捉这一瞬闪光，反推中微子的能量和飞行方向。该项目于2005年动工，历经六年艰苦施工，于2010年全面建成投入运行，成为人类有史以来最大的中微子探测器。
由公安部和中央广播电视总台联合摄制的纪录片《缅北电诈覆灭纪实》于10月5日至7日在央视综合频道18点档首播。在深圳中院的宣判现场，被告人李其旭、李政、白应苍当庭忏悔。白应苍表示：“我想代表我全家向中国人民跟中国政府道个歉，因为我们全家的行为给数万的中国人民造成了伤害，真的对不起。”
白应苍是缅甸果敢同盟军原副司令白所成的二儿子，曾担任果敢自治区民兵大队队长、财政局副局长等职务，主导建立了多个电信诈骗园区。2024年1月，他被移交中国公安机关。
2025年11月3日，深圳中院以故意杀人、故意伤害、诈骗、贩卖、制造毒品、绑架、开设赌场等罪名，判处白家犯罪集团案中的白所成、白应苍、杨立强、胡小姜、陈广益五人死刑，并判处相应附加刑。一审宣判后，白所成因病死亡，其他被告人提出上诉。广东省高院经开庭审理，于2025年12月24日裁定驳回上诉，维持原判。
白应苍在法庭上再次忏悔：“我痛恨自己的无知，自己的愚蠢，我痛恨自己无节制的贪欲和短浅的目光，我终于不必再担惊受怕，也终于不必再苦苦支撑自己厌恶却无法改变的生活状态。” 2026年2月2日，深圳中院收到最高人民法院的刑事裁定书和执行死刑命令后，依法对罪犯白应苍等人宣判并执行死刑。
临刑前，白应苍交代：“诈骗的诱惑太大了，很少有人能控制得住，随便一个资金盘就可以封十几个亿、二十几个亿。”“这些不正常的行业支撑着整个缅北的经济，这一代做了，下一代也就跟着上一代的脚步继续做，所以说做的人越来越大胆。”
在纪录片中，深圳中院审判委员会专职委员俞宙介绍，他们审理的这21名被告人涉及12项罪名，涉电诈的资金超过106亿元人民币，涉赌资金超过182亿元人民币，两项合计近290亿元人民币。浙江省温州市公安局刑侦支队民警张政说，16条人命只有5具尸体和1份骨灰，这是云南和浙江两地公安在公安部领导下费尽千辛万苦拿回来的，让这些受害人的遗体得以落叶归根、魂归故里。
